Till Kraft

Till Kraft - Seite 6

Mein Name ist Till Kraft und ich bringe drei Jahre Erfahrung im Bereich Orthopädie, Gelenke und Rückengesundheit mit. Mein Interesse an diesen Themen begann schon in meiner Jugend, als ich selbst mit Bewegungsproblemen zu kämpfen hatte. Diese persönlichen Erfahrungen motivieren mich, anderen zu helfen, die gleichen Herausforderungen zu bewältigen. Ich schreibe über verschiedene Aspekte der Gelenkgesundheit und die Bedeutung einer starken Rückenmuskulatur. Dabei lege ich großen Wert darauf, Informationen klar und verständlich zu präsentieren. Ich recherchiere gründlich, vergleiche verschiedene Quellen und halte mich über aktuelle Trends auf dem Laufenden, um sicherzustellen, dass die Inhalte, die ich teile, nützlich, präzise und auf dem neuesten Stand sind. Mein Ziel ist es, komplexe Themen zu vereinfachen und Lesern zu helfen, ein besseres Verständnis für ihre Gesundheit zu entwickeln.

Veröffentlichungen des Autors

Schmerzende Ferse, möglicherweise durch Überlastung des flexor hallucis longus. Rote Markierung zeigt den betroffenen Bereich.

Langer Großzehenbeuger - wenn die Sehne am Sprunggelenk streikt

Till Kraft

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24. April 2026

Langer Großzehenbeuger: Woran Reizung der Sehne am Sprunggelenk auffällt und was wirklich hilft. Jetzt lesen.

Anatomische Darstellung eines Knies, die zeigt, wie das MPFL-Band bei einer Ausrenkung der Kniescheibe reißen kann (MPFL-Ruptur).

Patellaluxation im Knie - richtig reagieren und sicher zurückkommen

Till Kraft

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24. April 2026

Patellaluxation im Knie erkennen, richtig reagieren und die Behandlung verstehen - kompakt mit Tipps zu Reha und Sport.

Ein Mann macht Kniebeugen, seine Knie sind gebeugt. Er hat leichte Narben auf dem rechten Knie, die auf frühere Schmerzen in der Kniekehle hindeuten könnten.

Schmerzen hinter dem Knie - Ursachen und Warnzeichen

Till Kraft

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20. April 2026

Schmerzen hinter dem Knie? Erfahren Sie die häufigsten Ursachen, Warnzeichen und was wirklich hilft - plus wann eine Untersuchung nötig ist.

Darstellung einer Schulter mit Kalkablagerungen, die auf eine Kalkschulter hindeuten. Effektive Behandlungsmöglichkeiten werden hier gezeigt.

Kalkschulter behandeln - was wirklich hilft und wann eine OP nötig ist

Till Kraft

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20. April 2026

Kalkschulter-Behandlung ohne OP: Stufenplan, Physio, Stoßwellen und Barbotage verständlich erklärt. Erfahren Sie, was wann hilft.

Ein Mann trainiert seine seitliche Bauchmuskulatur in einem Fitnessstudio.

Seitliche Bauchmuskeln stärken - was dem Rücken wirklich hilft

Till Kraft

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20. April 2026

Seitliche Bauchmuskeln stärken und den Rücken entlasten: Übungen, Alltagstipps und Warnzeichen - kompakt erklärt.

Vergleich von gesundem Fersenbein und Fersenbein mit oberem Fersensporn. Der Fersensporn ist als knöcherner Auswuchs am Fersenbein dargestellt.

Oberer Fersensporn - was wirklich hinter dem Fersenschmerz steckt

Till Kraft

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19. April 2026

Oberer Fersensporn: Ursachen, Unterschiede und was konservativ hilft. Erfahren Sie, wann Schuhe, Fersenerhöhung und OP sinnvoll sind.

Schmerzende Halswirbelsäule, die Person greift sich an den Nacken. Das Knacken im Nacken wird durch die rote Hervorhebung der Wirbel verdeutlicht.

Knackender Nacken - was dahintersteckt und wann du handeln solltest

Till Kraft

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18. April 2026

Knackender Nacken? Erfahre, was meist dahintersteckt, wann es harmlos ist und welche Übungen und Warnzeichen wichtig sind.

Muskelansicht des Oberarms: M. biceps brachii (grün) über dem M. brachialis (blau). Rippen und Schulterknochen sichtbar.

Brachialis verstehen - der unterschätzte Muskel im Oberarm

Till Kraft

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17. April 2026

Brachialis verstehen: Der tiefe Oberarmbeuger kann Schulter und Nacken mit beeinflussen. Lesen Sie, worauf es bei Schmerz und Training ankommt.

Skelett des menschlichen Handgelenks mit beschrifteten Knochen wie Radius, Ulna, Karpalknochen und Fingerknochen.

Anatomie des Handgelenks - so ist das Gelenk wirklich aufgebaut

Till Kraft

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16. April 2026

Entdecken Sie die Anatomie des Handgelenks - Knochen, Bänder, TFCC, Sehnen und Nerven helfen, Schmerzen besser einzuordnen.

Nadelöhr-Übung: Eine Frau liegt auf dem Rücken und zieht ein Knie zur Brust. Hilft bei Ischias sofort.

Ischias sofort lindern - was in der Akutphase hilft

Till Kraft

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14. April 2026

Ischias sofort lindern: Entlastung, Wärme oder Kälte, sanfte Bewegung und Warnzeichen erkennen - jetzt gezielt handeln.

Autor Manfred Wunderlich - neueste Beiträge

Übungen für den Schulter-Nacken-Bereich, mit Fokus auf den triceps brachii. Illustration zeigt eine Person mit Nackenschmerzen.

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Ein kleiner, gelblicher Schleimbeutel am Handgelenk einer Person mit einem Ring.

Geschwollenes Handgelenk - was hinter der Schwellung steckt

2. August 2026

Anatomische Darstellung des Fußskeletts mit Hervorhebung des Gelenks am großen Zeh, das von Hallux rigidus betroffen ist.

Hallux rigidus verstehen und behandeln - was wirklich hilft

30. Juli 2026

Anatomische Darstellung des Schultergelenks mit Humerus, Gelenkkopf, Gelenkpfanne, Acromion und Processus coracoideus. Eine inverse Schulterprothese ersetzt diese Strukturen.

Inverse Schulterprothese - wann sie sinnvoll ist und was sie leistet

26. Juli 2026

Autor Stanislaw Gabriel - neueste Beiträge

Anatomie des Kniegelenks: Femur, Patella, Kreuzbänder, Seitenbänder. Mögliche Ursachen für Schmerzen Knie Innenseite ohne Schwellung.

Innere Knieschmerzen ohne Schwellung - Ursachen richtig einordnen

3. August 2026

Detailaufnahme des Ellenbogens mit Muskeln und Sehnen. Ein vergrößerter Bereich zeigt entzündete Fasern, typisch für Golferarm-Symptome.

Golferarm erkennen - Symptome, Abgrenzung und was wirklich hilft

31. Juli 2026

Anatomische Darstellung des Schädels und Nackens mit Fokus auf Nervenbahnen. Vergrößerter Bereich zeigt Nerven, die bei Occipitalis Neuralgie betroffen sein können.

Okzipitalneuralgie erkennen - Symptome, Ursachen und Behandlung

30. Juli 2026

Schematische Darstellung der Anatomie des Halses mit Muskeln wie M. sternocleidomastoideus und M. digastricus, sowie Schildknorpel und Schilddrüse.

Halsanatomie verstehen - was Nacken und Schulter verbindet

28. Juli 2026